sakit pinggang Things To Know Before You Buy
sakit pinggang Things To Know Before You Buy
Blog Article
Rutin berolahraga dilakukan agar otot pinggang lebih kuat. Olahraga yang bisa dilakukan misalnya berenang atau yoga.
Obat penghilang rasa sakit yang lebih kuat, seperti Codeine (harus dengan resep dokter) juga merupakan obat pilihan dan terkadang dikombinasikan dengan Parasetamol. Jika sakit pinggang disebabkan oleh sentakan (
Farm Terdapat beberapa obat sesak nafas alami yang dapat menjadi alternatif ampuh selain penggunaan obat-obatan kimia. Salah satunya adalah minyak kayu putih yang banyak tersedia di apotik. Sesak napas Study much more…
Apabila sakit pinggang yang Anda alami disertai sulit buang air kecil maupun besar, demam, bahkan kelumpuhan pada tungkai, segeralah periksakan diri ke dokter guna menentukan penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang sesuai untuk mengatasi sakit pinggang yang dialami.
Selain penyebab di atas, ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya nyeri pinggang di bawah ini.
Rasa nyeri yang muncul bisa bersifat ringan, tetapi bisa juga cukup berat hingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Sakit pinggang belakang bisa dialami oleh siapapun, tetapi paling banyak terjadi pada orang berusia 30–50 tahun.
Dibandingkan mengonsumsi obat antinyeri, lebih baik ibu hamil mulai membiasakan diri untuk berolahraga secara rutin dan teratur. Beberapa olahraga yang terbukti efektif mengurangi keluhan nyeri pinggang saat hamil, yaitu berenang dan prenatal yoga. Lakukan sebanyak 3–4 kali dalam seminggu, dan jangan paksakan jika memang sudah lelah. • Istirahat yang cukup Saat ibu hamil terserang nyeri pinggang, hentikan segala aktivitas dan segeralah beristirahat. Hindari berbaring terlentang, melainkan miring ke sebelah kiri dengan kaki memeluk bantal atau guling. Posisi ini akan membantu meregangkan otot-otot yang tertekan. Selain posisi miring ke kiri, ibu hamil juga bisa menggunakan kompres dingin maupun hangat untuk mengurangi keluhan nyeri pinggang.
Jika Anda mengalami sakit pinggang belakang yang parah, sering kambuh, dan tidak bisa diatasi dengan perawatan rumahan, sebaiknya konsultasikan ke dokter. Hal ini penting dilakukan agar Anda dapat mendapatkan penanganan yang tepat serta mencegah keluhan sakit pinggang belakang menjadi makin parah.
Pengidap sakit pinggang juga harus segera menghubungi dokter jika sakit pinggang yang dialami disertai dengan kondisi berikut:
Pengobatan alternatif untuk sakit punggung lysmelora bisa juga menjadi pilihan, seperti perawatan chiropractic dan akupunktur. Chiropractic adalah praktik penyelarasan tulang belakang secara manual dan spot lemah atau cedera lain pada sistem muskuloskeletal.
Jika sakit pinggang belakang disebabkan oleh gangguan saraf tulang belakang, dokter dapat meresepkan obat antidepresan. Dokter mungkin juga akan memberikan obat pelemas otot, seperti
Tidak hanya pada bagian sekitar rusuk dan pinggang, rasa sakit juga bisa menjalar sampai ke bagian pinggul serta kaki.
Biasanya keseleo terjadi karena mengangkat barang yang terlalu berat, mengangkat barang dalam posisi yang tidak ergonomis, atau karena perubahan gerakan yang mendadak.
Penting untuk diingat bahwa menghindari atau menunda perawatan standar dapat membahayakan kesehatan di kemudian hari.